Az önszeretet első lépése: engedélyt adni magamnak (Integrál Flow Csoportélmény)

Mi lenne, ha most megállnál egy pillanatra, és megkérdeznéd magadtól: mire van valójában szükségem?

Ezen a saját élményű integrál flow workshopon a test, a mozgás, a jelenlét és a kapcsolódás segítségével tapasztalhatod meg, hogyan kerülhetsz közelebb önmagadhoz. A fókusz nem a teljesítésen van, hanem az érzékelésen, a választáson és a megengedésen.

Az önszeretetet itt nem elvárásként kezeljük, hanem gyakorolható irányként: észrevenni, mi történik bennem; komolyan venni a saját jelzéseimet; és lehetőséget adni magamnak arra, ami most tápláló, pihentető és igaz.

Könnyed mozgásos és kapcsolódó gyakorlatokon keresztül dolgozunk olyan kérdésekkel, mint: Mi esik jól? Mire mondok igent? Hol van a határom? Mit tudok most befogadni?

A folyamat fokozatos és választásalapú. Nem kell semmit jól csinálni, és nem kell részt venni semmiben, ami számodra nem oké.

Gyere, ha szeretnél jobban kapcsolódni a tested jelzéseihez, több figyelmet adni a saját szükségleteidnek, és megtapasztalni, milyen engedélyt adni magadnak arra, ami most igaz.