Hatha flow - Test és elme egyensúly

Hatha flow - Test és elme egyensúly

A jógaórák során változatos ászanákkal átmozgatjuk testet, figyelünk a mozgás és a légzés összehangolására, valamint a tudatos figyelem fenntartására. A gyakorlás segít, hogy kapcsolódj önmagaddal testileg és mentálisan is, megérkezz a jelenbe, és harmonikusabbá válj. Az órákat mindig relaxációval zárjuk, valamint egy-egy pránajáma és meditációs gyakorlatra is számíthatsz.