Bring your color! - Everness
Hungary - Lake Balaton 19-28/06/2026 Tickets
Back

Ács Nóra

Dinamikus Flow Jóga oktató

Yoga & Movement

A jógával való kapcsolatom 2017-ben kezdődött, több évnyi gyógytorna és pilates után. Hamar beszippantottak a dinamikus irányzatok, különösen az Ashtanga jóga. 2022-ben döntöttem el, hogy mélyebbre ások, így a budapesti MuditaYoga keretein belül megszereztem a Hatha Yoga Flow, majd az Ashtanga oktatói képesítésemet is.

Számomra a jóga egy folyamatos fejlődési út. Mivel fontosnak tartom, hogy a dinamizmus mellett a biztonságos alapokra is figyeljek, az utóbbi időben saját tapasztalataimra építve bővítettem a tudásomat Bene Máté Gerinc és jóga képzésével is. Ezt a szemléletet is igyekszem becsempészni az óráimba, hogy a gyakorlás ne csak energikus, hanem testtudatos is legyen.

A jógán kívül a mindennapi töltődést a természet ereje jelenti számomra: imádok kirándulni, utazni, kerékpározni, és hiszek az őszinte emberi kapcsolódások erejében. Ezzel az életszeretettel és nyitottsággal töltöm meg az óráimat is.

A jóga egy testi és lelki utazás, amit szeretnék veletek is megosztani. Practice and all is coming - Gyakorolj és minden jön magától /S.K. Pattabhi Jois/ tartja a mondás, és én is ezzel a lendülettel várlak titeket a stúdióban!

Gyertek, töltődjünk fel együtt! 

Access Bars Alchemy Holistic Yoga Breathwork Meditation Meditation Music mentor Movement Self-awareness Relaxing Music Spirituality Sacred Course Therapy Naturopathy Religion workshop Music

Where can you meet me?

A belső stabilitás és az idegrendszer egyensúlyának megteremtése jógával és meditációval
Everness Fesztivál 2026
Tuesday, 2026-06-23., 12:00 - 15:00
Access Bars, Alchemy, Holistic, Yoga, Career, Breathwork, Meditation, Meditation Music, mentor, Movement, Self-awareness, Pilates, Relaxing Music, Spirituality, Sacred, Course, Therapy, Naturopathy, Religion, workshop, Music
DIAMOND SOUL CENTER - HEART CONSCIOUSNESS COHERENCE WORKSHOP
Ács Nóra, Dr. Boda Zsuzsa, Németh Katalin

BÉKE, VELED JÓGA (GYŐR)

Három lány, egy közös cél: a spiritualitás és a jóga eszközeivel békét és nyugalmat csempészni az emberek stresszes és nyüzsgő mindennapjaiba.

Hisszük, hogy kell biztonságos egy tér, ahol a lelkünk békére lelhet.

Hisszük, hogy közösségben gyógyulunk.

Tudjuk, hogy mekkora ereje van az egymás felé fordulásnak, annak, hogy nyitott szívvel, szeretettel éljük a mindennapokat.

A Béke, Veled Jógastúdió óráin nem csak megtapasztalhatod, hogy milyen jó lelassulni és feltöltődni, hanem konkrét eszközöket kapsz a mindennapok könnyebbé tételéhez. Minden jógaóra szerves részét képezi az ászanák mellett a pranayama (légzőgyakorlatok) és a vezetett relaxáció.

Kis csoportokkal dolgozunk, hogy minél több figyelem jusson egy-egy gyakorlóra.

Milyen órákkal találkozhatsz a győri stúdiónkban?

Nóri: Dinamikus Flow Jóga órák, ahol az elmélyülés és a mozdulat találkozik a matracon.

Zsuzsa: Tematikus Hatha Jóga órák kezdőknek és haladóknak, ahol egy téma köré építjük a gyakorlást (gerinc, csípő, szívcsakra) és Kezdő Ashtanga órák a mélyebb spiritualitás és a fegyelmezett gyakorlás híveinek.

  • Kati: Lélekemelő Hatha Jóga: ha a lelkedhez kerülnél közelebb a gyakorlás során.

 Most Az Everness Fesztiválra egy workshoppal érkezünk, melyet úgy állítottunk össze, hogy mind a kezdő, mind a haladóbb gyakorlók is élvezhessék.

12.00-13.00 Zsuzsa a témához kapcsolódó szöveges bevezetővel kezd majd, majd pranayama gyakorlatot vezet.

Ezt követően Kati - bemelegítés után - stabilitást és földelést biztosító ászanákat gyakorol a résztvevőkkel.

13.00 órakor szünetet tartunk, és be lehet csatlakozni a workshop további részére.

13.10-től Nóri jön egy idegrendszert reguláló ritmikus vinyásza flow-val, majd Zsuzsa vezeti le a gyakorlást nyújtásokkal a biztonság és elengedés jegyében.

14.00 órakor szünet és becsatlakozási lehetőség.

14.10-15.00 Nóri légzőgyakorlata után (nádi sodhana-váltott orrlyukas légzés) Zsuzsa tart egy hangterápiás vezetett meditációt.

A három órás workshopon váltakoznak a különböző jógairányzatok és előadók, hogy megismertessék Veled is a JÓGA sokszínűségében rejlő egyszerűséget és harmóniát a holisztikus egészség,  fizikai-lelki-szellemi-tudati egyensúly kialakításáért.